إدارة الوقت فكرة سيطرت علينا و آذيتنا اكتر مما نفعتنا
بقى اغلبنا عايش تحت ظغط عصبي و بيعاني من الstress
قايمة ال ‘To-dos’ عمالة تطول و الحاجات ما بتخلصش
اللي بتحاول تشتغل اسرع و اللي بتسوف و بتأجل يمكن الحاجة تخلص لوحدها او تجيلها معجزة تخلصها
اللي بتتهم نفسها انها فاشلة في ادارة الوقت و انها عمرها ما بتعرف تخطط و لا يتقق اهدافها
و اللي بطلت تحلم او تحدد اهداف
و اللي بقت عايشة اليوم بيومه و اللحظة بلحظتها
و مستسلمة للدنيا تحركها و تزقها و اتحولت لمفعول بيه
و اللي انتابها اليأس من النجاح
انت مش لوحدك و الغلطة مش غلطتك
الغلطة غلطة الوقت اللي ’زي السيف اللي ان لم تقطعه قطعك’
طب و الحل؟
هاتعيشي متقطعة على طول و السيف عمّال يقطع فيك؟
الحل موجود و مضمون..برنامج تتعلمي فيه:
- انك تغيري المفهوم الخاطئ اللي اتغرس فيك من طفولتك عن الوقت
- تحددي اولوياتك و اهم ادوار في حياتك في الحاضر و المستقبل
- ازاي تخططي و تنظمي وقتك وتستخدمي الوقت الضايع باللي يناسب ظروفك انت و اهتماماتك انت
- ازاي توازني بين الوقت اللي بتقضيه في الحاضر و الماضي و المستقبل
- تكتشفي بتصرفي وقتك في ايه و تحولي الصرف لاستثمار مربح
- تتعلمي ازاي تستخدمي وقتك علشان تحققي أهدافك و أحلامك
- ممارسات تضمن لك الاستمرارية على المدى الطويل
و الأهم من ده كله تطلعي من البرنامج بتقودي ذاتك مش مجرد بتديري وقتك..
البرنامج ده هيساعدك تتحولي من انسانة مضغوطة، بائسة و يائسة بسبب الوقت لإنسانة متحمسة و نشيطة و ايجابية بتطبيق اللي هاتتعلميه فيها
البرنامج ده لمين؟
- لكل ست نفسها تعمل اكتر بس وقتها مش مساعدها
- لكل واحدة حاسة بضغط عصبي بسبب الوقت
- لكل إنسانة متلخبطة و مش عارفة تعمل ايه و لا إيه في وقتها
- لكل واحدة حاسة انها تايهة و مش عارفة هي في الدنيا دي ليه
- لكل ضحية من ضحايا الضغط او السكر او القاولون العصبي بسبب عامل نفسي
هدف البرنامج اننا نتعلم نستمتع بحياتنا و نعشيها بمنهجنا احنا و باللي يسعدنا احنا.. اننا نخلي الوقت وسيلة لتحقيق احلامنا و نوقف الوقت عند حجمه و نمنعه ان يضغط علينا او يتحكم فينا
انا كنت ضحية من ضحايا الوقت…
اول ضريبة كانت تقصيري في الاهتمام بولادي في مرحلة من مراحل حياتي علشان شغلي و بعدها اتعلمت الدرس…
بس بدأت اضغط على أعصابي لحد ما صوتي راح و مش بس كده، كمان جالي القاولون العصبي و من يومها… دخلت معركتي مع الوقت و قررت ان يا انا يا هو..
قريت و بحثت و جربت و حاولت و طبقت و عدلت و اختبرت و قيمت..
و وصلت لاكتشاف 6 أسرار لاستخدام الوقت عدلوا موازيين حياتي و بيهم قدرت احقق حلمي من وأنا طفلة اني اكتب رواية و انا باشتغل مدرسة 5 ايام في الاسبوع و زوجة و ام.. و بفضل الله و الاستراتيجيات اللي اتبعتها قدرت ادير و قتي و اقود نفسي لتحقيق حلمي من غير ما اسيب أثر سلبي على عيلتي و لا على شغلي و من غير ما احس بضغط و لا صحتي تتأثر…بالعكس، دي كانت من احلى الأوقات اللي عشتها.
الاستراتيجيات اللي هتتعلميها مش بس هتديري بيها وقتك لا كمان هتقودي ذاتك ، هتحسي بالرضا عن نفسك و التوازن و وضوح الرؤيا و الحماس انك تصحى و تعيشي ايامك و تستمتعي بوقتك
Your Instructor
Hi, I’m Iman Refaat a Self-leadership Coach, Mentor and Trainer. I’m a Certified Mars Venus Coach and an Associate Certified Meta-Coach (ACMC) accredited from the Meta Coach Foundation, a certified Practitioner of Accessing Personal Genius (APG) accredited from the International Society Neuro-Semantics (ISNS) and a Certified Neuro-linguistic Programming Practitioner (NLP) accredited from the American Board of Hypnotherapy and Neuro-linguistic Programming (ABNLP).
Along my career as an Educator, I had witnessed teens and young adults lacking direction, motivation and confidence. Leading and transforming many of them through school projects, I decided to take an action on a larger platform.
My mission is to coach and train people, enabling them to make paradigm shifts after examining their frames of reference and their core meanings, ensuring neither to refuse nor to accept old models unless they consider them from multiple angels.
I believe that every person holds within a world of miracles, yet only few succeed in unleashing their talents. I help people think from meta levels in order to connect to themselves, their deepest values, shaping their own fate and accessing their geniuses.
To that end I coach teens and adults in private and group sessions and I lead workshops to enable people to transform their lives.
My legacy is to create a community of proactive people, who have high self-awareness, who believe in themselves; their uniqueness, their potentials and their greatness. Human beings who contribute happily in touching other people’s lives and in elevating their countries and the world.
I’m the author of Fabulous Veils; Paradigm Shift first production. A novel displaying true stories from Egyptian women’s everyday life. In the novel, I highlight the various sorts of oppression, discrimination and gender inequality suffocating the Egyptians till our date.
You can contact me via email at [email protected] or follow me on Facebook at Iman Refaat – Perceptions or Instagram at imanrefaatperceptions.
Course Curriculum
-
Start1. Inspiration and gratitude (3:16)
-
Start2. The bullet code (9:37)
-
Start3. Who are we (4:50)
-
Start4. Being vs doing (12:10)
-
Start5. The human being (14:18)
-
Start6. Closing the Jar (5:52)
-
Start7. The External Environment (6:55)
-
Start8. The Internal Environment (7:39)
-
Start9. Dealing with the external environment (7:25)
-
Start10. Dealing with the internal environment (6:59)
-
Start11. Closing the Jar (6:06)
Frequently Asked Questions
Thank you for using Paradigm Shift Services. To stay updated with our programs and offers, kindly subscribe to our website at https://paradigmshiftegypt.com